気ままに日記もどき

日中はまだ暑いものの、朝晩はずいぶん涼しくなってきました。
秋です。
そう、食欲の。

いやぁー、困った。
ダイエット、ダイエットといい続けて、もはや1年中ダイエット中状態なのに、体重はさっぱり減りゃしません。
全然努力してないので、当たり前田のクラッカーなのですが。
　　　　　　　　　　　　　　　　　↑古すぎ

でもね、努力はしてないけど、楽して痩せる方法は模索しており、とりあえず食生活だよなと、朝食を軽めにとるようにしました。
が、朝食を軽めにとると、お昼前にお腹がすいてお菓子を食べちゃうので逆効果なんだよねぇ。
（ここでぐっと我慢できるような人はとっくにダイエット成功していると思われます。）

でー、身近におからクッキーで５キロダイエットに成功したママ友がいるんで、その手でいこうかといくつか試しました。
（おからクッキーは試してません。通販で売れてるようだけど、わざわざ取り寄せるほどでもないかなと思ったんで。）
玄米ブランやソイジョイ、毎日果実・・・etc
その中で一番良かったのがこれ。

値段は近所のスーパーで２９８円、一食分ずつ小分けになっていて６袋入。
味だけなら、ソイジョイとか他にもっと美味しいのがあるんだけどこれが一番お腹にたまるような気がするし、値段も手ごろなのよ。

というわけで、「２日に１回朝食を”おいしい大豆”に変える」というゆる～～いダイエットを続けています。

体重？

かわりゃしねー

（根本的にダイエットに対するスタンスを間違っているような。）

２週間ほど前でしたか、ついに我が家にいらっしゃいました、ビリー隊長。
・・・・といっても借り物ですけどね。（詳細は6月25日日記）

早速やってみました。

が

とてーーーもついていけましぇぇぇぇん

1日目、2日目は基本プログラムで、ストレッチメインなんだけど、ポケモンでいうならはがねタイプの私の体は、まるで定規を差し込んでるかのように硬い、堅い、固い。
股割りひとつとっても、DVDの中の皆さんのように、足開かんし、かかとつかめんし、背中曲がらんし。

もちろんテンポは遅れまくりで、体の動作はズレまくり。
そんな私の姿はかなりブザマだと思われ、もしこの姿が盗撮されてYouＴubeなんかに流された日にゃ、舌噛み切って自害も辞さぬ・・・と思うほどのみっともなさ。

そんなこんなで開始10分もたたぬうちにヘロヘロでしたよ、ええ。
50分の長丁場、まともにやれたのはストレッチとストレッチの間に入る足踏みくらいだったです。（そこ、休憩の部分だから；´∀｀)

中盤以降は、隊長の掛け声にあわせて体を揺すっていただけのような気がします。
そんな風ですから、50分終わった時の達成感もいまいち感じられず。
当然ダイエット効果もまるでなし。

まぁ1日だけで、それもこんなだるだる状態でやって効果が出るわきゃないですよね。
続けるうちに体も少しずつ慣れてくるはず。
毎日続けていけば必ずや効果が見えてくると信じております。
生暖かい目で見守ってください、隊長！

といいつつ、まだこの１回しか実行してなかったりします。
だってね、どなたかが書かれてましたが、５０分時間を作るのってなかなか難しいのですよ。
特に今は夏休み中で子供がいるし。（言い訳）
とりあえずあと３枚ありますから、一応全部やってみてから返却することにします。
基本プログラムすら満足に出来ないのに、その他のがまともに出来るとは到底思われませんがね。
私には6月25日の日記の、10分間の運動くらいがちょうど良いみたいです。

「おかあさん、お腹、赤ちゃんがいるっちゃない？」
私の腹をもみもみ。そして
「あ、やっぱ肉か。」

小学一年生（息子ですが）に、遠まわしに嫌味を言われてしまいました。

うーん、やはり今のうちになんとかしないといけないわ。
（今のうちはとっくに過ぎていると思われるが。）
というわけで、ダイエット、シェイプアップといや、やはり今が旬のコレ！

ビリーズブートキャンプ

買いたい！！
でも、何事も三日坊主の私、正直言って続くかどうか自信ないものに、１万５千円も支払えん。

そーいや先月、幼稚園時代のママ友と集まった時、●●さんが持ってるって言ってたな。
タンスの奥に眠っているから貸そうかとも。
でも、私を含め、みんなご遠慮させていただいたっけ・・・

というわけで、即効●●さんに「貸して」メールですよ。

が

ただ今4人待ちですと。

みんな考えることは一緒なのね～。
4人待ちということは、４×７日、順調に言っても一ヶ月はかかるわ。

そうだ、確かＭさんの日記に、ブートキャンプの原型のエクササイズ踊り（踊り？）のURLがあったっけ。
一度やって２分後には息が切れて二度とやらなかったんだけど、続ければ少しは違うんじゃなかろうか。
ブートキャンプはかなりハードらしいから、それまでの肩慣らしにもちょうどいいし。

というわけで、
http://jp.youtube.com/watch?v=OTCc_17kNMk
にあわせて、１日１～２回踊ってます。（１回１０分程度）
まだ２日目だけどね。
メタボ腹から脱出できるといいのだけど・・・。

今日の「ビューティコロシアム」を見て、

「明日からダイエットするぞー、キレイになるぞー！！」

と心に誓った人はかなりの数に違いない。

もちろん私もその一人さ。

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ショートジョークに

　　禁煙なんて簡単さ。
　　俺はもう、２０回禁煙してる。

というのがありますが、禁煙をダイエットに置き換えてもいいな。

子供の机のデスクライトを買うために、近所の大型家電店に行きました。

デスクライトは、これというのがなくて結局買わなかったのだけど、こういうとこに来ると、当座買う予定もないのに、最新型の電化製品をついついあれこれ見ちゃいます。

冷蔵庫のドアをぱこぱこ開け閉めしたり、ソファに座ってまるで我が家のようにくつろいで大画面テレビを見たり。

うーん、やっぱり46インチ以上は欲しいな。
全部揃って60万？これ安いねぇ。

こんな身の程知らずな発言も、本気で買う気がなければこそ。

ひととおり楽しんで、さぁ帰ろうと出口にいくと

これはもしや？！

ちょっと前話題だったロデオボーイの横に、鎮座ましましてるこれは、
今ちまたで話題の、ワンコインダイエット、噂のぶるぶるマシーン！！

試用可だったので、もちろんぶるぶるしましたよ。
値段は198,000円。
高っ！！

でも
198,000円÷500円＝399回分
と考えると、1年ちょいでもとがとれる、とも考えられます。
しかも、わざわざ出向く必要がなく、自宅でお気軽に出来るのは、時間のロスもないし便利には違いありません。

198,000円・・・これが98,000円なら真剣に購入を考えたと思います。
でもなぁ、198,000円はなぁ、効果が確実なら買うけどなぁ・・・
ってくらい。
家に帰って楽天で調べたら、値段ピン（40万円）キリ（19800円）で売ってて、なんだかそれを見てたらすっかり熱が冷めました。
考えてみれば、昔も同じようなのがあったんだよね。
それはベルト式になってましたが、やはりぶるぶるする奴。
もし本当に効果抜群なら、あの機械はもっと広まってていいはず。
ロデオボーイも結局一時のブームっぽいしねぇ。
やっぱり楽してナイスバディは無理な気がするな。

これがそのぶるぶるマシーン。
うちのダンナは結構気に入ってました。
（携帯のカメラでコソコソ撮りました。^^;）

wiiでダイエット大作戦　：基準日（1月21日）に対しての増減

１月２７日　＋０ｋｇ　(´∀｀)
１月２８日　＋０．２ｋｇ　( ﾟÅﾟ；)
１月２９日　＋０．４ｋｇ　(ﾟДﾟ；)!

昨日、おもむろに表計算ソフトをたちあげ、こんなものを作ってしまいました。

何かの表のようですね・・・

タイトルが見えます・・・wiiダイエット大作戦・・・・と書いてあるようです・・・

↑おまえは占い師か！とひとり突っ込み。

そーです、ついに私は、wiiをこの手に抱くことができました！！

21日、隣市のトイザ●スでゲットですよ。
１０時３０分くらいに着いたんですが、まだ２台残ってました。
事前に発売予告すると並んだりして混乱が起きたりするので、今はゲリラ的に店頭に出すみたいですね。
しかし、まさか本当に買えるとは思わず、なんかドキドキしましたよ。
もちろん本体だけ買ってもしょうがないので、ソフトも一緒にお買い上げ。
とりあえず、リモコン同梱の「初めてのwii」と、忘れちゃいけない、これが目当ての「wiisports」、それに３年保証をつけて、
締めて（約）３５，０００円なり～～。

数年前からボロボロガタガタになって、ガムテープで補修しながら使用している掃除機を買い換える踏ん切りはつかないのに、ゲーム機ならポンと買っちゃうのはなぜだろう。

ともかく、wiiが手に入り、おりしも数日前に、外国の男性がwiiでダイエットしたというニュースがあったばかり。
風は追い風、もはや躊躇すべき理由はない。

というわけで、月曜から「wiiダイエット大作戦」をはじめ、冒頭の表を壁にはり、毎日体重を記入していくことにしました。

最低でも、毎日、「wii　sports」のテニス３回戦を３回以上。
その他の食事制限などは一切しません。
（↑出来るくらいならとっくにやってるよ）

さぁ、果たしてこれで本当に痩せるのか。
体重の増減は逐次お知らせいたします。
早速今日から・・・
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wiiダイエット大作戦（毎朝測定）
21日　wii購入：この日の体重を基準とする
22日　０ｋｇ（増減なし）
23日　０ｋｇ
24日　－０．２ｋｇ（昨日体調不良で夕食抜いたせいだと思う）

いやぁ、びっくらこきましたね、「あるある」の捏造事件。
納豆ブーム、あっという間でした。
現実的な被害を被ったのは納豆業者さんでしょうけど、視聴者をなめんなよ、って感じですね。
一事が万事、他にもやってんじゃねーの？と疑心暗鬼になってしまいます。

ちょっと面白かったのが、この事件に関しての、消費者へのインタービュー記事。

午後６時半ごろ納豆が完売した横浜市中区のスーパーで、最後の５パックをまとめ買いした同市磯子区の会社役員の男性（６５）。放送を見た妻と娘が「毎日２パック食べなければいけない」と言い出し、会社帰りに毎日買いに行かされた。「いい迷惑。テレビ局はいいかげんにしてほしい」。怒りは収まらない。{毎日新聞　2007年1月20日より引用}

これって怒る対象が違うような。

ともかく
ダイエットに王道なし！！
いくらダイエット食品だのなんだの言っても、つまるところ、消費カロリーが摂取カロリーを上回れば少しずつでも痩せるわけで、やっぱ、あれですよ、運動せんといかんですよ。
３０分でもいいから、毎日運動する習慣をつけることが大事だと思うわけです。
例えば、テニスとかボウリングとか野球とかゴルフとかボクシングとか・・・

あぁ、腕が痛い。（伏線？）

２、３日前に近所のディスカウントスーパーに買い物に行ったんだけど、なんかね、納豆がごそっとなくなってるわけよ。
で、「テレビ放映で納豆が品薄になっています」とかいう張り紙がしてあったわけ。

テレビ放映っていったい何だろうなぁ、みのさんの奴かしらん、などと思ってたら、どうやらアレなのですね、あるある。
しかも、ダイエットに効果ってんじゃないですか！

納豆は嫌いじゃないし（大好物ってわけでもないが）、こりゃ乗らなきゃ損損と、あるあるの公式サイトで調べたら

毎日２パックですか・・・
しかも朝晩に分けて１パックずつ食べなきゃいけないらしい。

２パック一度に食べよと言われるよりかはいいけど、１日２パックを毎日って、これ、最初はいいけどそのうち絶対飽きそう。
２週間で２～３キロダイエット出来るようだけど、２週間毎日２パック納豆食べることが出来るなら、どんなダイエットも出来そうな気がする。

ていうか、今まで流行ったダイエット法に飛びついた人は、また次のダイエット法にも飛びついて、結局どのやり方も中途半端で達成できず、ダイエット法ジプシーになるような・・・うん、私だよ。

久々に表計算ソフトを立ち上げてしまいました。
6月1日の体重を０基準にして、毎日の増減記録のグラフです。

･･････・・・・・・・・・・・・・・・・結局・・・0.2減か。

2キロじゃないっすよ、200g。
結局も何も、200gなんて、１回トイレ行きゃ減る量です。
１ヶ月通して１ｋｇ増減の範囲内におさまるグラフを作って、一体何の参考になるのでしょうか。（自嘲）
ダイエットは失敗と言わざるを得ません。
あの、究極のダイエットとやら大ぼらこいていたサプリの会社、金返せ。

が、ポジティブに考えると、あのサプリのおかげでこれ以上太らずにすんだ、と言えるのかもしれません。
きっとあれを飲まなければ、今頃は５ｋｇくらい太っていたに違いありません。
（新車を買って交通安全の祈願に行った帰り、軽い追突事故を起こしてしまうも、ご祈願のおかげで大事故にならずにすんだ、と無理やり不幸中の幸いにしてしまうのと似ているような気も。）

まぁポジティブ（か？）に考えなくとも、飲むだけで痩せるなんて、そんな旨い話あるわきゃないですよね。
サプリの購入代金７４９円、これは勉強代と思っておきましょう。
つまるところダイエットは、摂取カロリーを押さえ、消費カロリーを増やす、それにつきます。
来月は気合入れてやりますよ。
某さんより情報もいただきましたし。（あるある大辞典の下腹痩せ大作戦）

目標は７月１ヶ月で、５キロ減、下腹１０ｃｍ痩せ！

もし目標が達成出来ない時は
達成出来ない時は！！

くやしいです　　←そのゆるいスタンスをどうにかせい

それはそうと、この１ヶ月、１日も欠かさず体重と体脂肪のチェックをしました。
３日坊主の私にしては、何事かをやり遂げた気分です。
自分を褒めてあげたい。
結果はでなかったけど、「試合に負けて勝負に勝った」といったところでしょうか。
（勝ってない、勝ってない）